Retos de verano 2024

Curso selectividad Alto rendimiento

Reto 1

Por la importancia que tiene y por el tiempo que perdemos “gracias a él”
La primera semana la vamos a dedicar al móvil y vamos a descubrir lo positivo y lo negativo de esta herramienta.

Durante esta semana cada uno se hará una auditoría sobre cómo, cuándo y en qué lo utiliza. Vamos a ser conscientes de si es un instrumento que nos aporta o nos perjudica y en qué grado.

¿Qué haremos?

Coge tu móvil ahora mismo y mira el tiempo de uso y en esa pequeña libreta o agenda que vas a utilizar durante el verano, APUNTA:

1º Media de uso diaria
2º Tiempo medio
de las Apps que me hacen perder el tiempo ej. Tik Tok, Instagram...
3º Suma ese tiempo
4º Multiplica esa cantidad por 7 (una semana), por 30 (un mes) y por 360 (un año). Reflexiona sobre qué podrías hacer en todas esas horas perdidas.

Y durante la semana vamos a prestar atención a lo siguiente:

¿A qué hora coges el móvil por la mañana?
2º ¿Cuántas veces al día lo coges de forma automática sin un “para qué” exacto?
3º ¿Lo utilizas para descansar o desconectar?
4º ¿Utilizas el móvil hasta la hora de dormir?
5º ¿Pierdes el tiempo con el móvil?

Y ahí va el reto

  • Pondré el tiempo de uso de las apps: Instagram, Tik Tok, que más me hacen perder el tiempo como máximo 30´al día (en total).
  • El tiempo de uso de esas apps será totalmente responsable. No consumiré contenido que no me sirva para nada. El contenido que vea deberá servirme SIEMPRE para algún fin.
  • No cogeré el móvil NUNCA por inercia. Si lo cojo será SIEMPRE para algo en concreto. (Estaré pendiente de esas veces que cojo el móvil sin darme cuenta y lo evitaré)
  • Me voy a poner unos horarios de uso del móvil: 2 momentos por la mañana y dos por la tarde.
  • El último uso será todos los días 2 horas antes de irme a la cama
  • Tendré el móvil fuera de mi alcance y no lo cogeré cuando esté estudiando, entrenando o haciendo cualquier otra actividad.
  • Durante la semana Buscaré información en internet sobre los problemas del móvil, por qué se producen y qué efectos tiene.
  • Puedes hacer un trabajo individual o en grupo, si quieres, sobre lo que descubras, sobre cómo podría afectar de forma positiva y negativa a estudiantes de bachillerato y a final de la semana enviármelo y lo corregiré.
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